“แค่อากาศร้อน” อาจไม่ใช่แค่อากาศร้อน — บางครั้งร่างกายกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ

เหนื่อยธรรมดา vs น่ากังวล

อาการอาจเป็นทำทันที
เหนื่อย กระหาย ปวดหัวเล็กน้อยเครียดจากความร้อนพักร่ม ดื่มน้ำ
วิงเวียน คลื่นไส้ กล้ามเนื้อเป็นตะคริวฮีทเอ็กซ์ฮอสชันพักเย็น ลดกิจกรรม
สับสน ตัวร้อนมาก พูดไม่รู้เรื่องเสี่ยงฮีทสโตรกฉุกเฉิน — ส่งโรงพยาบาล

กลุ่มที่เสี่ยงเป็นพิเศษ

  • เด็กเล็กและผู้สูงอายุ
  • ผู้มีโรคหัวใจ ไต หรือเบาหวาน
  • คนทำงานกลางแจ้ง / ออกกำลังในแดดจัด
อย่า: กินเกลือเม็ดโดยไม่จำเป็น หรือราดน้ำแข็งทั้งตัวคนหมดสติโดยไม่มีความรู้ — โฟกัสทำให้เย็นอย่างปลอดภัยแล้วส่งต่อแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

แอร์ช่วยไหม?

ช่วยลดความเสี่ยงถ้าใช้เป็นช่วงพักจากความร้อน แต่ร่างกายยังต้องดื่มน้ำและไม่หักโหม

ออกกำลังตอนไหนดี?

เช้ามืดหรือเย็น และลดความหนักในวันอากาศสุดขั้ว

อ่านต่อ: โรคที่ควรจับตา

แหล่งอ้างอิง

  • กรมการแพทย์ / กรมควบคุมโรค
  • WHO — heat and health