หายใจเข้าลึกๆ วันนี้ก็เป็นแค่วันหนึ่ง ไม่ใช่ทั้งชีวิต

เมตตาต่อตัวเองก่อน แล้วเราจะมีเหลือพอให้คนอื่น

ใจที่ฝึกดีแล้ว นำสุขมาให้ยิ่งกว่าสิ่งใดในโลก

ทุกข์เกิดเพราะอยากให้ทุกอย่างเป็นดั่งใจ สุขเริ่มเมื่อยอมรับสิ่งที่เป็น